Ответы на популярные вопросы
Тренировки адекватной тяжести. Не так чтобы ты умирала, но и не "йога для бабушек после аварии". Пропотеешь, продышишься, укрепишь организм.
У меня большой лишний вес. Мне подойдёт?
Для новичков это идеальное начало пути.
Более чем. Чем больше лишний вес - тем актуальнее интенсив, потому что у тебя в принципе больше отёков.
Нельзя приседать/прыгать/отжиматься
Тебе придётся пропустить часть тренировок или прокосультироваться с твоим лечащим врачом. Самой сути интенсива это не помешает, отёки уйдут и у тебя.
Какое нужно оборудование?
Вообще никакого, но если хочешь сделать трени "погорячее", то хватит утяжелителей и двух гантелей
На какой срок даётся доступ к интенсиву?
Хочу работать с тобой сразу персонально
Конечно! Но красивый живот ты хочешь тоже позже или уже сейчас?)
А интенсив будет доступен позже?
Можно ли делать с грыжей, сколиозом, гиперлордозом и тд?
Если врач разрешает, то можно. На практике у каждой из нас есть свои перекосы: у кого в спине, у кого в тазу, у кого в стопах. Само по себе это не мешает тренировкам и наоборот стоит тренить, чтобы укреплять слабые места.
отложить до лучших времён, которые никогда не настанут.
Начать улучшать фигуру и здоровье сейчас.