Помогу прокачать все сферы твоего здоровья и сделать фигуру мечты
Авторская 5-ти этапная система по укреплению здоровья и развитию красивой фигуры.
5 ЭТАПОВ ПРЕОБРАЖЕНИЯ
Кристина Виннер — эксперт по построению красивой фигуры
без изнуряющих тренировок на пульсе 180
Исследование
Тренировки
Питание
Работа
с головой
с головой
ЗДОРОВЬЕ
ФИГУРА МЕЧТЫ
без голодовок и запретов на сладкое
КАК МЫ
этого добьёмся
• Анализ физических показателей и ограничений
• Подбор оптимальных упражнений с учетом твоих особенностей
• Подбор оптимальных упражнений с учетом твоих особенностей
Тренировки, которые помогает замедлить старение, укрепить суставы и кости
Питание для жкт, сжигание жира, увеличение продолжительности жизни
Научу тебя как нормализовать режим сна
• Корректировка техники упражнений
• Обучение прогрессии нагрузок
• Обучение прогрессии нагрузок
• Расчет оптимального калоража и соотношения БЖУ
• Обучение принципам сбалансированного питания и самостоятельного составления рациона
• Стратегии питания вне дома и на праздниках
• Питьевой режим и правильные перекусы
Помогу тебе подобрать сбалансированный рацион без строгих запретов, режим питания, адаптированный под твой образ жизни, научу тебя как поддерживать калиево-натриевый баланс
Рабочие добавки для здоровья
Рабочий спортпит
• Обучение принципам сбалансированного питания и самостоятельного составления рациона
• Стратегии питания вне дома и на праздниках
• Питьевой режим и правильные перекусы
Помогу тебе подобрать сбалансированный рацион без строгих запретов, режим питания, адаптированный под твой образ жизни, научу тебя как поддерживать калиево-натриевый баланс
Рабочие добавки для здоровья
Рабочий спортпит
Замеры и корректировка программы,
поддержка в чате
Видеосозвон 1 раз в месяц, корректировка стратегии.
Гайды по питанию: топ продуктов по калию, клетчатке
Индивидуальный план тренировок
Спец. упражнения на ягодицы, подобранные под твою анатомию
Наладим твоё питание, ведь ты - то, что ты ешь.
Здоровье
Контроль и инструменты
• Упражнения для укрепления проблемных зон. Упражнения от боли в проблемных зонах
• База из 30+ видео с упражнениями
• Упражнения на мобильность, кардио-нагрузки
Что говорят об этом мои подопечные
ОТЗЫВЫ
ФИТНЕС-КОУЧИНГ
Прокачаю твою фигуру на максимум
24 990 руб - в первый месяц
19 990 руб - в последующие
19 990 руб - в последующие
Оплачивай выбранный тариф по карте на сбер:
4276 4500 3991 6131
Кристина В.
4276 4500 3991 6131
Кристина В.
СТОИМОСТЬ
Ответы на популярные вопросы
Выбор за тобой:
Я хочу, но я ленивая.
Лень берётся из-за неуверенности в результате, прошлого негативного опыта и усталости. Когда уберём эти факторы, то ты увидишь какой ты заряженный и продуктивный человек на самом деле.
А гормоны помешают?
Похудение при правильном подходе всё равно неизбежно. В интенсиве поймёшь почему. Кстати, у меня у самой гипотериоз последние 6 лет и АИТ с 14 лет. Пила КОК несколько лет. Но это не помешало мне сделать фигуру мечты.
Может ли не получиться похудеть?
Нет, это невозможно. Ну то есть это прям из разряда мистики и нарушения фундаментальных законов физики. Похудение при правильном подходе неизбежно.
Какие есть ограничения?
Рекомендую ограничить алкоголь. В целом и с ним можно худеть, но давайте будем честны - пьяная дама желудку не хозяйка. Всё остальное можно в небольших количествах.
Можно ли заниматься дома?
Да, но в этом случае обязательно нужны будут гантели. Они будут стоить всего 2-3 тыс руб.
А коучинг\ведение будет доступен позже?
Конечно! Давай снова отложим цель "похудеть" на потом. В ящик её, длиной в километр. Ну а чё бы и нет?
отложить до лучших времён, которые никогда не настанут.
Начать улучшать фигуру и здоровье сейчас.
